Pizza vegan courge et nduja végétale

Une pizza vegan douce et relevée, inspirée d’Ooni, avec courge, nduja végétale, olives et sauce tomate.

Portions : 1 portionsPréparation : 10 minDurée totale : 20 minÉtapes : 5 étapesÉnergie : 192 kcal / part

Source : Julian Guy

Illustration de Pizza vegan courge et nduja végétale

Illustration originale CookiGram

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Ingrédients

Cochez les ingrédients déjà traités. Les cases vides restent à prendre.

  • 250 g
  • 80 g
  • 80 g, en petits dés précuits
  • 30 g, version végétale
  • 30 g
  • 8 g

Valeurs nutritionnelles

par portion (partiel 66%)
⚠️ Données nutritionnelles partielles (couverture 66.7%) (2 non référencé(s)).
192 kcal Énergie
2.3 g Protéines
14.4 g Glucides
13.9 g Lipides
Détail calorique par ingrédient
  • huile d'olive (8 g) 72 kcal (37.6%)
  • olives vertes (30 g) 44 kcal (22.7%)
  • sauce tomate (80 g) 40 kcal (20.9%)
  • courge butternut (80 g, en petits dés précuits) 36 kcal (18.8%)

Préparation

  1. Préchauffer le four

    • Pour un four à pizza extérieur (Ooni), chauffer la pierre réfractaire jusqu'à 450 C; la chaleur doit être stable.
    • Pour un four traditionnel, préchauffer au maximum (250 C à 275 C) avec une pierre réfractaire ou une plaque épaisse; le support doit être brûlant.
  2. Préparer la base

    • Fariner légèrement la pelle à pizza et étirer l'pâte à pizza (250 g) en disque de 30 cm, en gardant un bord plus épais.
    • Déposer la pâte sur la pelle et vérifier qu'elle glisse librement avant de la garnir.
  3. Garnir la pizza

    • Répartir sauce tomate (80 g) et courge butternut (80 g, en petits dés précuits) et nduja (30 g, version végétale) sur le centre en laissant 2 cm de bord.
    • Garnir avec l'olives vertes (30 g).
    • Garnir avec l'huile d'olive (8 g).
  4. Cuire et tourner

    • Méthode four à pizza extérieur (Ooni): faire glisser sur la pierre réfractaire et cuire 90 s, en tournant toutes les 30 s; le bord doit être gonflé, tacheté et doré.
    • Méthode four traditionnel: transférer sur la pierre ou plaque épaisse et cuire 6 min à 8 min; le bord doit être doré et le fromage fondu.
    • Retirer quand le bord est gonflé, tacheté et doré, et que le fromage est fondu.
  5. Finaliser

    • Laisser reposer 60 s sur une grille, puis servir.