Pizza vegan courge et nduja végétale
Une pizza vegan douce et relevée, inspirée d’Ooni, avec courge, nduja végétale, olives et sauce tomate.
Portions : 1 portionsPréparation : 10 minDurée totale : 20 minÉtapes : 5 étapesÉnergie : 192 kcal / part
Source : Julian Guy

Illustration originale CookiGram
Ingrédients
Cochez les ingrédients déjà traités. Les cases vides restent à prendre.
- 250 g
- 80 g
- 80 g, en petits dés précuits
- 30 g, version végétale
- 30 g
- 8 g
Valeurs nutritionnelles
par portion (partiel 66%)⚠️ Données nutritionnelles partielles (couverture 66.7%) (2 non référencé(s)).
192
kcal
Énergie
2.3
g
Protéines
14.4
g
Glucides
13.9
g
Lipides
Détail calorique par ingrédient
-
huile d'olive (8 g) 72 kcal (37.6%)
-
olives vertes (30 g) 44 kcal (22.7%)
-
sauce tomate (80 g) 40 kcal (20.9%)
-
courge butternut (80 g, en petits dés précuits) 36 kcal (18.8%)
Préparation
Préchauffer le four
- Pour un four à pizza extérieur (Ooni), chauffer la pierre réfractaire jusqu'à 450 C; la chaleur doit être stable.
- Pour un four traditionnel, préchauffer au maximum (250 C à 275 C) avec une pierre réfractaire ou une plaque épaisse; le support doit être brûlant.
Préparer la base
- Fariner légèrement la pelle à pizza et étirer l'pâte à pizza (250 g) en disque de 30 cm, en gardant un bord plus épais.
- Déposer la pâte sur la pelle et vérifier qu'elle glisse librement avant de la garnir.
Garnir la pizza
- Répartir sauce tomate (80 g) et courge butternut (80 g, en petits dés précuits) et nduja (30 g, version végétale) sur le centre en laissant 2 cm de bord.
- Garnir avec l'olives vertes (30 g).
- Garnir avec l'huile d'olive (8 g).
Cuire et tourner
- Méthode four à pizza extérieur (Ooni): faire glisser sur la pierre réfractaire et cuire 90 s, en tournant toutes les 30 s; le bord doit être gonflé, tacheté et doré.
- Méthode four traditionnel: transférer sur la pierre ou plaque épaisse et cuire 6 min à 8 min; le bord doit être doré et le fromage fondu.
- Retirer quand le bord est gonflé, tacheté et doré, et que le fromage est fondu.
Finaliser
- Laisser reposer 60 s sur une grille, puis servir.



