Barbacoa de bœuf effiloché aux piments chipotle & agrumes

Effiloché de bœuf fondant braisé aux piments chipotle fumés, ail, cumin et jus de lime, idéal en tacos.

Saveurs & accord🌶 3/5
  • tacos de maïs
  • oignons rouges marinés
  • coriandre fraîche
  • avocat
  • bière blonde mexicaine
  • fumé
  • piquant
  • acidulé
  • fondant
  • umami

La rondeur gélatineuse du bœuf longuement confit s'équilibre avec l'acidité piquante du citron vert et la note de fumée boisée du piment chipotle.

La décompression naturelle de 15 minutes est capitale pour les viandes riches en collagène : elle évite que l'ébullition brutale ne chasse l'eau des fibres musculaires.

Portions : 6 portionsPréparation : 20 minDurée totale : 1 h 25 minÉtapes : 4 étapes

Source : Instant Pot Culinary Team

Illustration de Barbacoa de bœuf effiloché aux piments chipotle & agrumes

Illustration originale CookiGram

Saisie des sucs en mode Sauté puis 50 min sous haute pression et 15 min de repos sous vapeur.

Adapter les quantitésNombre de portions
6

Les quantités sont recalculées ; les durées et températures restent à vérifier.

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Ingrédients

Cochez les ingrédients déjà traités. Les cases vides restent à prendre.

  • 15 g, ~1 c. à soupe
  • 1400 g, ~3 lbs
  • 10 g, ~2 c. à café
  • 3 g, ~1 c. à café
  • 150 g, ~1 gros oignon épluché
  • 15 g, ~5 gousses pelées
  • 30 g, ~2 c. à soupe avec son jus adobo
  • 60 g, ~1/4 cup
  • 30 g, ~2 c. à soupe
  • 8 g, ~1 c. à soupe
  • 4 g, ~1 c. à soupe
  • 1 g, ~1/4 c. à café
  • 240 g, ~1 cup
  • 2 pièces

Valeurs nutritionnelles

par portion (estimé)
⚠️ Certaines valeurs sont calculées à partir d'estimations de densités ou de poids unitaires.
415 kcal Énergie
49.4 g Protéines
6.8 g Glucides
21.4 g Lipides
Détail calorique par ingrédient
  • paleron de bœuf (1400 g, ~3 lbs) 352 kcal (84.8%)
  • huile d'olive (15 g, ~1 c. à soupe) 21 kcal (5.0%)
  • oignon (150 g, ~1 gros oignon épluché) 10 kcal (2.4%)
  • cumin (8 g, ~1 c. à soupe) 9 kcal (2.3%)
  • origan (4 g, ~1 c. à soupe) 7 kcal (1.6%)
  • piment chipotle (30 g, ~2 c. à soupe avec son jus adobo) 4 kcal (0.8%)
  • ail (15 g, ~5 gousses pelées) 3 kcal (0.8%)
  • bouillon de bœuf (240 g, ~1 cup) 3 kcal (0.7%)
  • jus de citron vert (60 g, ~1/4 cup) 3 kcal (0.6%)
  • poivre noir (3 g, ~1 c. à café) 2 kcal (0.6%)
  • vinaigre de cidre (30 g, ~2 c. à soupe) 1 kcal (0.3%)
  • laurier (2 pièces) 1 kcal (0.3%)

Préparation

  1. Saisir les cubes de bœuf en mode Sauté

    • Activer le mode **Sauté** (niveau High / Normal) sur l'instant pot et verser l'huile d'olive (15 g, ~1 c. à soupe).
    • Découper le paleron de bœuf (1400 g, ~3 lbs) en gros cubes de 5 cm sur une planche à découper avec un couteau de chef.
    • Assaisonner la viande avec le sel (10 g, ~2 c. à café) et le poivre noir (3 g, ~1 c. à café).
    • Déposer les cubes de bœuf dans la cuve chaude sans les empiler et les laisser dorer 8 min en les retournant à la pince de cuisine pour créer une belle croûte dorée. Réserver dans un saladier.
  2. Préparer et déglacer avec la marinade épicée

    • Dans un blender ou le bol d'un mixeur plongeant, mixer l'oignon (150 g, ~1 gros oignon épluché), l'ail (15 g, ~5 gousses pelées), le piment chipotle (30 g, ~2 c. à soupe avec son jus adobo), le jus de citron vert (60 g, ~1/4 cup), le vinaigre de cidre (30 g, ~2 c. à soupe), le cumin (8 g, ~1 c. à soupe), l'origan (4 g, ~1 c. à soupe) et les clous de girofle (1 g, ~1/4 c. à café) jusqu'à consistance lisse.
    • Verser le bouillon de bœuf (240 g, ~1 cup) et la marinade mixée dans la cuve de l'Instant Pot encore en mode Sauté.
    • **Le geste clé anti-burn :** Gratter énergiquement tout le fond de la cuve en inox avec la cuillère en bois pour décoller tous les sucs caramélisés et éviter l'alerte de surchauffe.
    • Ajouter les feuilles de laurier (2 pièces) et désactiver le mode Sauté.
  3. Cuisson sous haute pression

    • Remettre les cubes de bœuf et leur jus rendu dans la cuve, en les enfonçant dans la sauce aromatique.
    • Verrouiller le couvercle de l'instant pot et positionner la valve sur **Sealing**.
    • Programmer en mode **Manual / Pressure Cook** à haute pression (High Pressure) pendant 50 min.
    • À la fin du minuteur, ne pas toucher à la valve et laisser la vapeur descendre d'elle-même en décompression naturelle (*Natural Pressure Release*) pendant 15 min pour préserver la jutosité cellulaire de la viande.
    • Évacuer le reliquat de pression avec précaution puis ouvrir le couvercle.
  4. Effilocher et lier la barbacoa

    • Retirer et jeter les feuilles de laurier (2 pièces).
    • Transférer les morceaux de viande ultra-fondants dans un grand plat creux et les effilocher à l'aide de deux fourchettes.
    • Réactiver le mode **Sauté** pendant 5 min pour faire bouillonner et épaissir la sauce restante dans la cuve.
    • Verser plusieurs louches de sauce réduite brûlante sur le bœuf effiloché, mélanger délicatement et servir fumant avec des tortillas de maïs chaudes.