Filet mignon façon blanquette
Médaillons de filet mignon ultra-tendres mijotés aux carottes, poireaux et champignons dans une sauce crème liée.
Portions : 4 portionsPréparation : 15 minDurée totale : 45 minÉtapes : 5 étapesÉnergie : 468 kcal / part
Source : Pierrette

Illustration originale CookiGram
Ingrédients
Cochez les ingrédients déjà traités. Les cases vides restent à prendre.
- 2 pièces
- 1 pièce
- 150 g, en rondelles
- 250 g, émincés
- 20 g
- 600 g, coupé en tronçons
- 200 g
- 280 g
- 1 pièce
- 1 c. à soupe
- 2 pièces
- 2 pincées
- 2 pincées
- 300 g, coupés en morceaux
- 35 g
- 35 g, en morceaux
- 40 g
- 15 feuilles, ciselées
Valeurs nutritionnelles
par portion (estimé)⚠️ Certaines valeurs sont calculées à partir d'estimations de densités ou de poids unitaires.
468
kcal
Énergie
38.4
g
Protéines
16.9
g
Glucides
22.0
g
Lipides
Détail calorique par ingrédient
-
filet mignon de porc (600 g, coupé en tronçons) 180 kcal (38.5%)
-
beurre doux (35 g, en morceaux) 66 kcal (14.0%)
-
huile d'olive (20 g) 45 kcal (9.6%)
-
vin blanc (200 g) 41 kcal (8.8%)
-
farine (35 g) 31 kcal (6.6%)
-
crème fraîche épaisse (40 g) 29 kcal (6.2%)
-
poireaux (250 g, émincés) 19 kcal (4.1%)
-
champignons de Paris (300 g, coupés en morceaux) 16 kcal (3.5%)
-
carottes (150 g, en rondelles) 15 kcal (3.2%)
-
échalotes (2 pièces) 9 kcal (1.9%)
-
cube de bouillon de volaille (1 pièce) 6 kcal (1.3%)
-
moutarde de Dijon (1 c. à soupe) 6 kcal (1.3%)
-
gousse d'ail (1 pièce) 2 kcal (0.3%)
-
laurier (2 pièces) 2 kcal (0.3%)
-
poivre (2 pincées) 1 kcal (0.2%)
Préparation
Hacher les aromates
- Mettre les échalotes (2 pièces) et la gousse d'ail (1 pièce) dans le bol Thermomix.
- Poser le couvercle avec le gobelet doseur.
- Hacher 5 s à vitesse 5.
TMX 5 s Vit. 5Faire suer les légumes
- Ajouter les carottes (150 g, en rondelles), les poireaux (250 g, émincés) et l'huile d'olive (20 g).
- Faire suer 5 min à Varoma, sens inverse et vitesse 1 sans le gobelet doseur.
TMX 5 min Varoma Sens inverse Vit. 1Cuire le filet mignon et les champignons
- Ajouter le filet mignon de porc (600 g, coupé en tronçons), le vin blanc (200 g), l'eau (280 g), le cube de bouillon de volaille (1 pièce), la moutarde de Dijon (1 c. à soupe), les feuilles de laurier (2 pièces), le sel (2 pincées) et le poivre (2 pincées).
- Installer l'ensemble Varoma avec les champignons de Paris (300 g, coupés en morceaux).
- Cuire 20 min à Varoma, sens inverse et vitesse cuillère.
TMX 20 min Varoma Sens inverse Vit. cuillèreÉpaissir le bouillon en sauce
- Retirer le Varoma et jeter les feuilles de laurier.
- Transvaser la viande, les poireaux, les carottes et les champignons dans un plat chaud.
- Conserver 300 g de bouillon dans le bol, puis ajouter la farine (35 g) et le beurre doux (35 g, en morceaux).
- Poser le couvercle avec le gobelet doseur.
- Cuire 5 min à 90 C et vitesse 4.
TMX 5 min 90°C Vit. 4Crémer et servir
- Ajouter la crème fraîche épaisse (40 g).
- Mélanger 1 min à vitesse 3.
- Napper le filet mignon et parsemer de persil frais (15 feuilles, ciselées).
TMX 1 min Vit. 3



