Blanquette de poulet

Émincés de poulet fondants mijotés aux carottes et champignons, nappés d'une sauce veloutée à la crème et au citron.

Portions : 4 portionsPréparation : 15 minDurée totale : 45 minÉtapes : 5 étapesÉnergie : 373 kcal / part

Source : Pierrette

Illustration de Blanquette de poulet

Illustration originale CookiGram

Démarrer la recette

Ingrédients

Cochez les ingrédients déjà traités. Les cases vides restent à prendre.

  • 2 pièces, épluchées et coupées en deux
  • 3 pièces, épluchées et en rondelles de 5 mm
  • 1 c. à soupe
  • 500 g, coupées en dés de 3 cm
  • 200 g, en lamelles
  • 380 g
  • 100 g
  • 2 pièces
  • 1 pièce
  • 1 pincée
  • 1 pincée
  • 40 g, coupé en morceaux
  • 40 g
  • 1 c. à soupe

Valeurs nutritionnelles

par portion (estimé)
⚠️ Certaines valeurs sont calculées à partir d'estimations de densités ou de poids unitaires.
373 kcal Énergie
33.8 g Protéines
17.0 g Glucides
15.5 g Lipides
Détail calorique par ingrédient
  • escalopes de poulet (500 g, coupées en dés de 3 cm) 138 kcal (36.9%)
  • beurre doux (40 g, coupé en morceaux) 75 kcal (20.1%)
  • farine (40 g) 36 kcal (9.5%)
  • huile d'olive (1 c. à soupe) 31 kcal (8.3%)
  • carottes (3 pièces, épluchées et en rondelles de 5 mm) 30 kcal (8.0%)
  • vin blanc (100 g) 20 kcal (5.5%)
  • cubes de bouillon de volaille (2 pièces) 12 kcal (3.2%)
  • champignons de Paris (200 g, en lamelles) 11 kcal (2.9%)
  • crème fraîche épaisse (1 c. à soupe) 11 kcal (2.9%)
  • échalotes (2 pièces, épluchées et coupées en deux) 9 kcal (2.4%)

Préparation

  1. Hacher les échalotes

    • Mettre les échalotes (2 pièces, épluchées et coupées en deux) dans le bol Thermomix.
    • Poser le couvercle avec le gobelet doseur.
    • Hacher 5 s à vitesse 5 pour obtenir un émincé fin.
    • Racler les parois du bol à l'aide de la spatule pour recentrer les échalotes au fond.
    5 s Vit. 5
  2. Faire suer les carottes

    • Ajouter les carottes (3 pièces, épluchées et en rondelles de 5 mm) et l'huile d'olive (1 c. à soupe).
    • Faire suer 5 min à Varoma, sens inverse et vitesse 1 sans le gobelet doseur, jusqu'à ce que les carottes s'assouplissent et que les échalotes soient bien translucides.
    5 min Varoma Sens inverse Vit. 1
  3. Cuire le poulet et les légumes

    • Ajouter les escalopes de poulet (500 g, coupées en dés de 3 cm) et les champignons de Paris (200 g, en lamelles).
    • Verser l'eau (380 g) et le vin blanc (100 g).
    • Émietter les cubes de bouillon de volaille (2 pièces) et déposer le bouquet garni (1 pièce).
    • Ajouter le sel (1 pincée) et le poivre (1 pincée).
    • Poser le panier cuisson sur le couvercle à la place du gobelet doseur pour favoriser l'évaporation sans risquer de projections.
    • Cuire 20 min à 100 C, sens inverse et vitesse cuillère, jusqu'à ce que la viande soit tendre et le bouillon parfumé.
    20 min 100°C Sens inverse Vit. cuillère
  4. Épaissir la sauce veloutée

    • Retirer le bouquet garni.
    • Filtrer le bouillon à l'aide du panier cuisson et réserver la viande, les carottes et les champignons au chaud dans un plat de service.
    • Verser 300 g du bouillon réservé dans le bol.
    • Ajouter le beurre doux (40 g, coupé en morceaux) et la farine (40 g).
    • Poser le couvercle avec le gobelet doseur.
    • Cuire 5 min à 90 C et vitesse 4, jusqu'à ce que la sauce épaississe en un velouté bien lisse et sans grumeaux.
    5 min 90°C Vit. 4
  5. Crémer et napper

    • Ajouter la crème fraîche épaisse (1 c. à soupe).
    • Poser le couvercle avec le gobelet doseur.
    • Mélanger 1 min à vitesse 3 pour lier la sauce et lui donner une texture satinée.
    • Napper généreusement le poulet et les légumes réservés avec la sauce veloutée.
    • Servir bien chaud, accompagné d'un riz blanc ou de tagliatelles fraîches.
    1 min Vit. 3