Pollo al ajillo
Morceaux de poulet mijotés dans une sauce généreuse à l'ail doré, au vin blanc et à l'origan à l'espagnole.
Portions : 4 portionsPréparation : 15 minDurée totale : 55 minÉtapes : 3 étapesÉnergie : 468 kcal / part
Source : Minou

Illustration originale CookiGram
Ingrédients
Cochez les ingrédients déjà traités. Les cases vides restent à prendre.
- 50 g
- 6 pièces, épluchées
- 1000 g, ailes ou cuisses positionnées verticalement
- 0.5 c. à café
- 1 c. à café
- 100 g
- 80 g
- 1 pièce
- 8 pièces, épluchées et entaillées
Valeurs nutritionnelles
par portion (estimé)⚠️ Certaines valeurs sont calculées à partir d'estimations de densités ou de poids unitaires.
468
kcal
Énergie
54.1
g
Protéines
5.8
g
Glucides
22.4
g
Lipides
Détail calorique par ingrédient
-
poulet (1000 g, ailes ou cuisses positionnées verticalement) 302 kcal (64.7%)
-
huile d'olive (50 g) 112 kcal (24.1%)
-
vin blanc (100 g) 20 kcal (4.4%)
-
gousses d'ail entières (8 pièces, épluchées et entaillées) 13 kcal (2.8%)
-
gousses d'ail (6 pièces, épluchées) 10 kcal (2.1%)
-
cube de bouillon de volaille (1 pièce) 6 kcal (1.3%)
-
origan (1 c. à café) 3 kcal (0.7%)
Préparation
Chauffer l'huile et faire revenir l'ail
- Mettre l'huile d'olive (50 g) dans le bol Thermomix.
- Poser le couvercle avec le gobelet doseur.
- Chauffer 8 min à Varoma et vitesse 1.
- Ajouter les gousses d'ail (6 pièces, épluchées) dans le bol.
- Hacher 5 s à vitesse 5.
- Cuire 3 min à Varoma et vitesse 1.
TMX 8 min Varoma Vit. 1Mijoter le poulet au vin blanc
- Insérer le fouet sur les couteaux.
- Ajouter le poulet (1000 g, ailes ou cuisses positionnées verticalement).
- Ajouter le sel (0.5 c. à café), l'origan (1 c. à café), le vin blanc (100 g), l'eau (80 g), le cube de bouillon de volaille (1 pièce) et les gousses d'ail entières (8 pièces, épluchées et entaillées).
- Poser le couvercle avec le gobelet doseur.
- Cuire 30 min à Varoma en sens inverse à vitesse cuillère.
TMX 30 min Varoma Sens inverse Vit. cuillèreFinition et dorage facultatif
- Transvaser le contenu du bol dans un plat de service ou plat à gratin.
- Facultatif : passer le plat 8 min sous le gril du four à 200 C pour dorer la peau du poulet.
- Servir bien chaud avec des pommes de terre sautées ou du riz.
TMX 8 min 200°C



