Tourte aux légumes et bœuf haché

Tourte croustillante garnie de légumes, bœuf haché, tomates et fromages.

Portions : 6 portionsPréparation : 20 minDurée totale : 1 h 10 minÉtapes : 4 étapesÉnergie : 433 kcal / part

Source : Vorwerk Home & Co. KmG

Illustration de Tourte aux légumes et bœuf haché

Illustration originale CookiGram

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Ingrédients

Cochez les ingrédients déjà traités. Les cases vides restent à prendre.

  • 70 g, en morceaux
  • 70 g, en morceaux
  • 100 g, coupé en deux
  • 300 g, en morceaux
  • 500 g, en morceaux
  • 20 g
  • 1/2 c. à café
  • 2 pincées
  • 2 c. à café
  • 600 g, de bœuf
  • 300 g, en dés
  • 30 g
  • 2 pièces, maison
  • 1 pièce, battu

Valeurs nutritionnelles

par portion (estimé)
⚠️ Certaines valeurs sont calculées à partir d'estimations de densités ou de poids unitaires.
433 kcal Énergie
30.3 g Protéines
8.1 g Glucides
30.3 g Lipides
Détail calorique par ingrédient
  • viande hachée (600 g, de bœuf) 240 kcal (55.4%)
  • parmesan (70 g, en morceaux) 50 kcal (11.6%)
  • emmental râpé (70 g, en morceaux) 44 kcal (10.2%)
  • huile d'olive (20 g) 30 kcal (6.9%)
  • œuf (1 pièce, battu) 14 kcal (3.3%)
  • courgettes (500 g, en morceaux) 14 kcal (3.3%)
  • poivron (300 g, en morceaux) 14 kcal (3.2%)
  • tomates (300 g, en dés) 10 kcal (2.2%)
  • oignon (100 g, coupé en deux) 6 kcal (1.5%)
  • concentré de tomate (30 g) 5 kcal (1.1%)
  • herbes de Provence (2 c. à café) 5 kcal (1.1%)

Préparation

  1. Râper les fromages

    • Mettre l'emmental râpé (70 g, en morceaux) et le parmesan (70 g, en morceaux) dans le bol, puis râper 5 s à vitesse 10. Transvaser et réserver.
    5 s Vit. 10
  2. Cuire les légumes

    • Mettre l'oignon (100 g, coupé en deux), le poivron (300 g, en morceaux) et les courgettes (500 g, en morceaux) dans le bol, puis hacher 5 s à vitesse 5.
    • Ajouter l'huile d'olive (20 g), le sel (1/2 c. à café), le poivre (2 pincées) et les herbes de Provence (2 c. à café), puis cuire 6 min à 120 C, vitesse 1.
    5 s 120°C Vit. 5
  3. Cuire la garniture

    • Faire revenir dans une poêle la viande hachée (600 g, de bœuf) avec les 15 g d'huile d'olive restants, puis réserver.
    • Ajouter les tomates (300 g, en dés) et le concentré de tomate (30 g) dans le bol, puis cuire 10 min à 120 C, vitesse cuillère.
    • Transvaser avec la viande dans une sauteuse et réduire à feu vif. Laisser tiédir 30 min.
    10 min 120°C Vit. cuillère
  4. Monter la tourte

    • Préchauffer le four à 180 C. Beurrer et fariner un moule à manqué de 22 cm.
    • Diviser la pâte feuilletée (2 pièces, maison) en deux. Étaler un disque dans le moule, ajouter la garniture jusqu'à 1 cm du bord et parsemer des fromages.
    • Recouvrir avec le second disque, souder les bords, pratiquer une cheminée au centre, décorer et badigeonner avec l'œuf (1 pièce, battu).
    • Cuire 35 min à 180 C et servir chaud.
    35 min 180°C