Gratin de pommes de terre, saumon et épinards

Gratin gourmand de saumon, pommes de terre et épinards, nappé d'une sauce moutardée et gratiné au parmesan.

Portions : 6 portionsPréparation : 15 minDurée totale : 55 minÉtapes : 4 étapesÉnergie : 443 kcal / part

Source : Jenny

Illustration de Gratin de pommes de terre, saumon et épinards

Illustration originale CookiGram

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Ingrédients

Cochez les ingrédients déjà traités. Les cases vides restent à prendre.

  • 10 g, feuilles
  • 100 g, en morceaux
  • 800 g
  • 600 g, en cubes
  • 1 pincée
  • 2 pièces, entiers
  • 250 g, décongelés et égouttés
  • 300 g, coupés en cubes
  • 1 pincée
  • 140 g, en morceaux
  • 25 g
  • 200 g
  • 0.5 pièce
  • 1 c. à café

Valeurs nutritionnelles

par portion (estimé)
⚠️ Certaines valeurs sont calculées à partir d'estimations de densités ou de poids unitaires.
443 kcal Énergie
23.2 g Protéines
21.5 g Glucides
28.7 g Lipides
Détail calorique par ingrédient
  • pavés de saumon (300 g, coupés en cubes) 104 kcal (23.5%)
  • crème fraîche épaisse (200 g) 97 kcal (22.0%)
  • pommes de terre (600 g, en cubes) 80 kcal (18.1%)
  • parmesan (100 g, en morceaux) 72 kcal (16.2%)
  • huile d'olive (25 g) 38 kcal (8.5%)
  • oeufs (2 pièces, entiers) 29 kcal (6.5%)
  • épinards surgelés (250 g, décongelés et égouttés) 10 kcal (2.2%)
  • oignons (140 g, en morceaux) 9 kcal (2.1%)
  • jus de citron (0.5 pièce) 3 kcal (0.7%)
  • moutarde douce (1 c. à café) 1 kcal (0.3%)
  • persil frais (10 g, feuilles) 1 kcal (0.1%)

Préparation

  1. Hacher les aromates et râper le parmesan

    • Mettre le persil frais (10 g, feuilles) dans le bol Thermomix.
    • Hacher 2 s à vitesse 8 et réserver dans un ramequin.
    • Mettre le parmesan (100 g, en morceaux) dans le bol.
    • Râper 8 s à vitesse 9 et réserver séparément.
    2 s Vit. 8
  2. Cuisson combinée à la vapeur

    • Mettre l'eau (800 g) dans le bol.
    • Insérer le panier de cuisson contenant les pommes de terre (600 g, en cubes), le sel (1 pincée) et les oeufs (2 pièces, entiers).
    • Installer l'ensemble Varoma.
    • Mettre les épinards surgelés (250 g, décongelés et égouttés) dans le fond du Varoma.
    • Ajouter les pavés de saumon (300 g, coupés en cubes) avec le sel (1 pincée) et le poivre (1 pincée).
    • Cuire 25 min à Varoma et vitesse 1.
    • Retirer le Varoma et le panier. Vider l'eau du bol. Écaler les œufs durs et les couper en quartiers.
    25 min Varoma Vit. pétrin
  3. Préparer la sauce crémeuse citron-moutarde

    • Mettre les oignons (140 g, en morceaux) et l'huile d'olive (25 g) dans le bol.
    • Hacher 5 s à vitesse 5 puis racler les parois.
    • Rissoler 4 min 30 s à 120 C et vitesse 1.
    • Ajouter la crème fraîche épaisse (200 g), le jus de citron (0.5 pièce), la moutarde douce (1 c. à café), le sel (0.25 c. à café) et le persil haché réservé.
    • Cuire 4 min à 90 C et vitesse 1.
    5 s 120°C Vit. 5
  4. Assembler et gratiner au four

    • Préchauffer le four à 200 C.
    • Dans un plat à gratin, réunir les pommes de terre, le saumon, les épinards et les quartiers d'œufs durs.
    • Napper avec la sauce crémeuse et mélanger délicatement.
    • Saupoudrer du parmesan râpé réservé.
    • Enfourner 10 min à 200 C au four jusqu'à ce que le gratin soit bien doré.
    • Servir bien chaud.
    10 min 200°C Vit. pétrin