Gratin de pommes de terre, saumon et épinards
Gratin gourmand de saumon, pommes de terre et épinards, nappé d'une sauce moutardée et gratiné au parmesan.
Portions : 6 portionsPréparation : 15 minDurée totale : 55 minÉtapes : 4 étapesÉnergie : 443 kcal / part
Source : Jenny

Illustration originale CookiGram
Ingrédients
Cochez les ingrédients déjà traités. Les cases vides restent à prendre.
- 10 g, feuilles
- 100 g, en morceaux
- 800 g
- 600 g, en cubes
- 1 pincée
- 2 pièces, entiers
- 250 g, décongelés et égouttés
- 300 g, coupés en cubes
- 1 pincée
- 140 g, en morceaux
- 25 g
- 200 g
- 0.5 pièce
- 1 c. à café
Valeurs nutritionnelles
par portion (estimé)⚠️ Certaines valeurs sont calculées à partir d'estimations de densités ou de poids unitaires.
443
kcal
Énergie
23.2
g
Protéines
21.5
g
Glucides
28.7
g
Lipides
Détail calorique par ingrédient
-
pavés de saumon (300 g, coupés en cubes) 104 kcal (23.5%)
-
crème fraîche épaisse (200 g) 97 kcal (22.0%)
-
pommes de terre (600 g, en cubes) 80 kcal (18.1%)
-
parmesan (100 g, en morceaux) 72 kcal (16.2%)
-
huile d'olive (25 g) 38 kcal (8.5%)
-
oeufs (2 pièces, entiers) 29 kcal (6.5%)
-
épinards surgelés (250 g, décongelés et égouttés) 10 kcal (2.2%)
-
oignons (140 g, en morceaux) 9 kcal (2.1%)
-
jus de citron (0.5 pièce) 3 kcal (0.7%)
-
moutarde douce (1 c. à café) 1 kcal (0.3%)
-
persil frais (10 g, feuilles) 1 kcal (0.1%)
Préparation
Hacher les aromates et râper le parmesan
- Mettre le persil frais (10 g, feuilles) dans le bol Thermomix.
- Hacher 2 s à vitesse 8 et réserver dans un ramequin.
- Mettre le parmesan (100 g, en morceaux) dans le bol.
- Râper 8 s à vitesse 9 et réserver séparément.
TMX 2 s Vit. 8Cuisson combinée à la vapeur
- Mettre l'eau (800 g) dans le bol.
- Insérer le panier de cuisson contenant les pommes de terre (600 g, en cubes), le sel (1 pincée) et les oeufs (2 pièces, entiers).
- Installer l'ensemble Varoma.
- Mettre les épinards surgelés (250 g, décongelés et égouttés) dans le fond du Varoma.
- Ajouter les pavés de saumon (300 g, coupés en cubes) avec le sel (1 pincée) et le poivre (1 pincée).
- Cuire 25 min à Varoma et vitesse 1.
- Retirer le Varoma et le panier. Vider l'eau du bol. Écaler les œufs durs et les couper en quartiers.
TMX 25 min Varoma Vit. pétrinPréparer la sauce crémeuse citron-moutarde
- Mettre les oignons (140 g, en morceaux) et l'huile d'olive (25 g) dans le bol.
- Hacher 5 s à vitesse 5 puis racler les parois.
- Rissoler 4 min 30 s à 120 C et vitesse 1.
- Ajouter la crème fraîche épaisse (200 g), le jus de citron (0.5 pièce), la moutarde douce (1 c. à café), le sel (0.25 c. à café) et le persil haché réservé.
- Cuire 4 min à 90 C et vitesse 1.
TMX 5 s 120°C Vit. 5Assembler et gratiner au four
- Préchauffer le four à 200 C.
- Dans un plat à gratin, réunir les pommes de terre, le saumon, les épinards et les quartiers d'œufs durs.
- Napper avec la sauce crémeuse et mélanger délicatement.
- Saupoudrer du parmesan râpé réservé.
- Enfourner 10 min à 200 C au four jusqu'à ce que le gratin soit bien doré.
- Servir bien chaud.
TMX 10 min 200°C Vit. pétrin



