Pains pita maison gonflés à la poêle
Pains orientaux légers et aériens, pétris en quelques minutes puis gonflés en poche creuse sur poêle en fonte bien chaude.
Saveurs & accord
- falafels dorés
- poulet chawarma
- houmous crémeux
- dhal
- croustillant dehors
- moelleux dedans
- aérien
- toasté
Le choc thermique d'une poêle en fonte sèche très chaude vaporise l'eau de la pâte et la fait gonfler instantanément en montgolfière.
Abaisser chaque disque à 3 ou 4 mm d'épaisseur avec un rouleau sans trop insister sur les bords pour favoriser l'ouverture de la poche d'air.
Portions : 6 portionsPréparation : 20 minDurée totale : 1 h 20 minÉtapes : 3 étapesÉnergie : 273 kcal / part
Source : Pierre Cousin

Illustration originale CookiGram
Adapter les quantitésNombre de portions
Le Thermomix peut pétrir jusqu'à 600 g de farine sans échauffement moteur.
Ingrédients
Cochez les ingrédients déjà traités. Les cases vides restent à prendre.
- 240 g
- 5 g
- 15 g, fraîche émiettée
- 400 g, type T55 ou T65
- 20 g
- 1 c. à café
Valeurs nutritionnelles
par portion (estimé)⚠️ Certaines valeurs sont calculées à partir d'estimations de densités ou de poids unitaires.
273
kcal
Énergie
6.9
g
Protéines
48.6
g
Glucides
4.2
g
Lipides
Détail calorique par ingrédient
-
farine de blé (400 g, type T55 ou T65) 237 kcal (86.8%)
-
huile d'olive (20 g) 30 kcal (11.0%)
-
sucre (5 g) 3 kcal (1.2%)
-
levure boulangère (15 g, fraîche émiettée) 3 kcal (1.0%)
Préparation
Tiédir l'eau et dissoudre la levure
- Mettre l'eau (240 g), le sucre (5 g) et la levure boulangère (15 g, fraîche émiettée) dans le bol du Thermomix.
- Chauffer 2 min à 37 C, vitesse 2.
TMX 2 min 37°C Vit. 2Pétrir la pâte à pita
- Ajouter la farine de blé (400 g, type T55 ou T65), l'huile d'olive (20 g) et le sel (1 c. à café).
- Pétrir en mode pétrin pendant 3 min jusqu'à obtenir une boule de pâte souple et non collante.
- Transvaser dans un saladier huilé, couvrir d'un linge propre et laisser pointer 50 min à température ambiante jusqu'à ce que la pâte ait doublé de volume.
TMX 3 min Vit. pétrinAbaisser et gonfler à sec à la poêle
- Déposer la pâte sur un plan de travail légèrement fariné et diviser en 6 pâtons égaux (environ 110 g chacun).
- Former de petites boules et les laisser détendre 5 min sous un linge.
- À l'aide d'un rouleau à pâtisserie, étaler chaque boule en un disque régulier d'environ 15 cm de diamètre et 3 à 4 mm d'épaisseur.
- Chauffer une grande poêle en fonte à feu vif à sec (sans matière grasse).
- Déposer un disque de pâte dans la poêle fumante :
- Cuire 30 s sur la première face jusqu'à apparition de petites bulles.
- Retourner et cuire 1 min : le pain se met à gonfler spectaculairement comme un ballon.
- Retourner une dernière fois 30 s pour dorer légèrement les deux côtés.
- Débarrasser sur une assiette et envelopper d'un torchon pour conserver toute l'humidité et le moelleux. Garnir de viandes mijotées, légumes ou tartinables.



