Pains pita maison gonflés à la poêle

Pains orientaux légers et aériens, pétris en quelques minutes puis gonflés en poche creuse sur poêle en fonte bien chaude.

Saveurs & accord
  • falafels dorés
  • poulet chawarma
  • houmous crémeux
  • dhal
  • croustillant dehors
  • moelleux dedans
  • aérien
  • toasté

Le choc thermique d'une poêle en fonte sèche très chaude vaporise l'eau de la pâte et la fait gonfler instantanément en montgolfière.

Abaisser chaque disque à 3 ou 4 mm d'épaisseur avec un rouleau sans trop insister sur les bords pour favoriser l'ouverture de la poche d'air.

Portions : 6 portionsPréparation : 20 minDurée totale : 1 h 20 minÉtapes : 3 étapesÉnergie : 273 kcal / part

Source : Pierre Cousin

Illustration de Pains pita maison gonflés à la poêle

Illustration originale CookiGram

Adapter les quantitésNombre de portions
6

Le Thermomix peut pétrir jusqu'à 600 g de farine sans échauffement moteur.

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Ingrédients

Cochez les ingrédients déjà traités. Les cases vides restent à prendre.

  • 240 g
  • 5 g
  • 15 g, fraîche émiettée
  • 400 g, type T55 ou T65
  • 20 g
  • 1 c. à café

Valeurs nutritionnelles

par portion (estimé)
⚠️ Certaines valeurs sont calculées à partir d'estimations de densités ou de poids unitaires.
273 kcal Énergie
6.9 g Protéines
48.6 g Glucides
4.2 g Lipides
Détail calorique par ingrédient
  • farine de blé (400 g, type T55 ou T65) 237 kcal (86.8%)
  • huile d'olive (20 g) 30 kcal (11.0%)
  • sucre (5 g) 3 kcal (1.2%)
  • levure boulangère (15 g, fraîche émiettée) 3 kcal (1.0%)

Préparation

  1. Tiédir l'eau et dissoudre la levure

    • Mettre l'eau (240 g), le sucre (5 g) et la levure boulangère (15 g, fraîche émiettée) dans le bol du Thermomix.
    • Chauffer 2 min à 37 C, vitesse 2.
    2 min 37°C Vit. 2
  2. Pétrir la pâte à pita

    • Ajouter la farine de blé (400 g, type T55 ou T65), l'huile d'olive (20 g) et le sel (1 c. à café).
    • Pétrir en mode pétrin pendant 3 min jusqu'à obtenir une boule de pâte souple et non collante.
    • Transvaser dans un saladier huilé, couvrir d'un linge propre et laisser pointer 50 min à température ambiante jusqu'à ce que la pâte ait doublé de volume.
    3 min Vit. pétrin
  3. Abaisser et gonfler à sec à la poêle

    • Déposer la pâte sur un plan de travail légèrement fariné et diviser en 6 pâtons égaux (environ 110 g chacun).
    • Former de petites boules et les laisser détendre 5 min sous un linge.
    • À l'aide d'un rouleau à pâtisserie, étaler chaque boule en un disque régulier d'environ 15 cm de diamètre et 3 à 4 mm d'épaisseur.
    • Chauffer une grande poêle en fonte à feu vif à sec (sans matière grasse).
    • Déposer un disque de pâte dans la poêle fumante :
    • Cuire 30 s sur la première face jusqu'à apparition de petites bulles.
    • Retourner et cuire 1 min : le pain se met à gonfler spectaculairement comme un ballon.
    • Retourner une dernière fois 30 s pour dorer légèrement les deux côtés.
    • Débarrasser sur une assiette et envelopper d'un torchon pour conserver toute l'humidité et le moelleux. Garnir de viandes mijotées, légumes ou tartinables.