Velouté d'asperge au cerfeuil
Velouté d'asperges vertes au cerfeuil et à la crème, garni de pointes vapeur.
Portions : 6 portionsPréparation : 5 minDurée totale : 30 minÉtapes : 5 étapesÉnergie : 138 kcal / part
Source : Vorwerk Home & Co. KmG

Illustration originale CookiGram
Ingrédients
Cochez les ingrédients déjà traités. Les cases vides restent à prendre.
- 500 g
- 50 g, avec la tige
- 10 g
- 300 g, sur 500 g au total
- 1
- 10 g
- 2 pincées
- 200 g
- 2 pincées
- 1 pincée
Valeurs nutritionnelles
par portion (estimé)⚠️ Certaines valeurs sont calculées à partir d'estimations de densités ou de poids unitaires.
138
kcal
Énergie
3.3
g
Protéines
6.1
g
Glucides
11.8
g
Lipides
Détail calorique par ingrédient
-
crème fraîche liquide (200 g) 97 kcal (70.5%)
-
asperges vertes (500 g) 17 kcal (12.1%)
-
beurre doux (10 g) 13 kcal (9.1%)
-
cerfeuil frais (10 g) 4 kcal (2.9%)
-
cube de bouillon de légumes (1) 4 kcal (2.8%)
-
oignon nouveau (50 g, avec la tige) 3 kcal (1.9%)
-
noix de muscade (2 pincées) 1 kcal (0.6%)
Préparation
Préparer les asperges
- Couper les asperges vertes (500 g) en tronçons et réserver les pointes pour la cuisson vapeur.
Faire suer
- Mettre l'oignon nouveau (50 g, avec la tige) et le beurre doux (10 g) dans le bol Thermomix.
- Faire suer 5 min à 120 C, vitesse 1.
TMX 5 min 120°C Vit. 1Cuire les asperges
- Ajouter l'eau (300 g, sur 500 g au total), le cube de bouillon de légumes (1) et le cerfeuil frais (10 g).
- Installer le Varoma avec les pointes d'asperges sur le plateau vapeur et cuire 15 min à Varoma, vitesse 1.
- Retirer le Varoma et réserver les pointes.
TMX 15 min Varoma Vit. 1Mixer le velouté
- Mixer 30 s de la vitesse 5 à 10 en augmentant progressivement.
TMX 30 s Vit. 5Finir et servir
- Ajouter la noix de muscade (2 pincées), la crème fraîche liquide (200 g), l'eau (200 g, restante sur 500 g au total), le sel (2 pincées) et le poivre moulu (1 pincée).
- Mixer 20 s à vitesse 4, puis chauffer 4 min à 90 C, vitesse 2.
- Rectifier l'assaisonnement, répartir dans les assiettes et garnir des pointes d'asperges.
TMX 20 s 90°C Vit. 4



